Le giarrettiere o fasce di resistenza sono diventate il complemento base delle ragazze sportive, in quanto non solo sono economiche e facili da usare, ma migliorano anche la resistenza fisica, la flessibilità, stimolano la crescita muscolare e tonificano le aree problematiche con flaccidità.

Per verificarne tutti i benefici, scegli una o più di queste 12 routine, rispolvera le giarrettiere, evita il consumo di farina bianca e in meno di un mese vedrai i risultati.

1. Ideale per i principianti

2. Tonifica le gambe

3. Mantieni fermo l’addome

4. Il cardio perfetto esiste

5. Brucia i grassi in modo efficace

6. Elimina quelli paffuti dal retro

7. Per braccia super sode

8. Procurati dei bei glutei

9. Tonifica tutto il tuo corpo

10. Busto fermo in 3 … 2 … 1 …

11. Aumenta la tua forza

12. Semplici rapimenti