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5 sintomi fisici che possono nascondere un problema psicologico


  • Hai mal di testa? Hai problemi a dormire? Mangi in modo compulsivo?


  • I problemi fisici possono avere ripercussioni sulla nostra salute mentale e viceversa.

Tendiamo a pensare che i problemi psicologici sono piuttosto diffusi, difficili da definire e, soprattutto, molto complicati da identificare. Questo a volte è il caso, ma è anche più comune di quanto pensiamo che le nostre preoccupazioni si traducano in sintomi fisici.

Mal di testa, nausea, palpitazioni, problemi con il bagno, insonnia….. Qualcuna di queste cose ti ricorda qualcosa? Potrebbe non essere niente o il tuo corpo potrebbe avvertirti di frenare, chiedere aiuto professionale e prenderti del tempo per migliorare la tua salute psicologica. Oggi analizzeremo i sintomi fisici più comuni conteggiati in prima persona da diversi ventenni che li hanno sofferti.

Mente-corpo?

Tradizionalmente, quando si studia la salute delle persone, il corpo e la mente sono stati differenziati. Fortunatamente, con l’evoluzione della medicina e della psicologia, questa distinzione diventa priva di significato. Prima di tutto, qual è la mente? E’ un concetto tanto ambiguo quanto non osservabile. In secondo luogo, perché ciò che sentiamo fisicamente e psicologicamente sono considerate cose separate?

Per comprendere meglio il rapporto tra il fisico e lo psicologico, esaminiamo un paio di esempi:

  • 17 anni, ragazzo di 17 anni con la esami di ammissione dietro l’angolo. I suoi genitori gli hanno fatto molta pressione per ottenere un buon voto e iscriversi alla medicina. Il giorno prima degli esami si reca al pronto soccorso perché ha la nausea, ha vomitato e ha il fiato corto. Questo è un attacco d’ansia con sintomi fisici.
  • Ragazza di 23 anni con l’asma da quando era piccola. Quando finisce l’università, firma un contratto di stage in un’azienda. Il livello di domanda è molto alto e spesso vi viene chiesto di realizzare progetti per i quali non vi sentite in grado di farlo. Quando questo accade. crisi asmatiche.

Come potete vedere, l’influenza fisica e psicologica si influenzano a vicenda; non è un rapporto a senso unico.

Segni comuni di problemi psicologici

Ogni persona è un mondo e non possiamo generalizzare, ma ci sono alcuni sintomi fisici che di solito sono molto comuni. quando una persona ha qualche problema psicologico. Non sto parlando di disturbi in quanto tali, ma di momenti occasionali di disagio dovuti a stress, ansia, ansia, una brutta vena, ecc.

Per comprendere meglio questi sintomi, abbiamo chiesto a diversi ventenni che li hanno sperimentati in prima persona. Queste sono le loro testimonianze:

  • Problemi legati al sonno

“Ho avuto una brutta vena quando l’ho lasciato con la mia ex e la mia famiglia. Ha influenzato il mio sonno.. C’erano giorni in cui era difficile per me dormire per ore. Andavo a letto e forse mi addormentavo alle 4 del mattino. Se potessi addormentarmi presto, mi sveglierei diverse volte a notte. Poi la mattina sono stata devastata e ho vissuto la vita arrabbiata, pagando con i miei amici i miei problemi e dando brutte risposte. “E’ incredibile quanto il sonno possa influire sulla nostra vita quotidiana.”

“Quando sono stressato finisco sempre per mangiare abbuffate. Non fallisce. Se ho una brutta giornata al college, sono agli esami, discuto con qualcuno o mi sento triste, Ho un terribile bisogno di perquisire il frigo. e mangio tutto quello che prendo.

Nel corso del tempo ho imparato a controllare questa fame perché in fondo non è neanche fame, è ansia. Ho dovuto andare dallo psicologo per imparare altri modi per canalizzare il mio disagio senza ricorrere al cibo, e da allora sto molto meglio.

  • Dolori al collo e alla schiena

“L’anno scorso ho finito il college e ho deciso di sostenere un concorso. E ‘stato un anno molto difficile e ho iniziato ad avere un sacco di dolore al collo e alla schiena. Era molto tesa. e quando l’ho detto a mio padre, ha preso un appuntamento per il fisioterapista.

Ci andavo ogni settimana e le cose non sono migliorate. Aveva ancora fastidio nella zona delle spalle e con il suo corpo super aggrappato, e il fisioterapista ha suggerito che potrebbe essere qualcosa di psicologico. Dato che avevano anche uno psicologo alla clinica, mi è stato chiesto di fissare un appuntamento. E’ stato incredibile quello che ho migliorato. E’ venuto fuori che si trattava solo dello stress dell’opposizione..”

  • Nausea, stimolo ad andare in bagno, o disagio allo stomaco

“Da quando ero piccola, i miei nervi mi danno allo stomaco. Ricordo che al liceo ho sempre passato mezz’ora in bagno prima di un esame. Pensavo che l’avrei superato da grande, ma per niente.

Da gennaio o giù di lì ho avuto dei pessimi mesi. Stranamente, le cose vanno meglio per me che mai. Ho trovato lavoro, esco con qualcuno, vivo in un appartamento fantastico e in teoria dovrei essere molto felice, ma vivo con la sensazione che tutto è fortuna e che me ne andrò via da un momento all’altro. Quando mi vengono i graffi, mi vengono la nausea brutale e la voglia di andare in bagno. Sono venuto a vomitare involontariamente anche se non ho mai pensato che fosse una buona idea..”

“Vedi quando hai l’influenza e ti senti malissimo? E’ cosi’ che sono quando mi sento triste. L’ho lasciato con il mio ragazzo un paio di mesi fa. Ero così stanca che per me era difficile alzarmi dal letto.. Non che fossi triste in quanto tale, anche se non ero pronto a festeggiare, ma ero fisicamente devastato. Mi sdraiavo sul divano e mi addormentavo e non appena entravo a letto cadevo in coma per così dire.

Sono entrato in un circolo vizioso perché più mi riposavo, più ero stanco.. A poco a poco ho cominciato a fare le cose e a diventare attivo, e la stanchezza ha cominciato a diminuire”.

In caso di problemi fisici insoliti, prendete un appuntamento con il vostro medico di famiglia. Esclude le cause organiche e se la situazione lo richiede, mettetevi nelle mani di uno psicologo.

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