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Cinque segni di un rapporto tossico

Tutte le persone che hanno avuto una relazione tossica sono d’accordo: non ti rendi conto di quanto sia dannoso finché non è troppo tardi. Possessività, gelosia, dipendenza emotiva, ansia o depressione sono solo la punta dell’iceberg. Ci sono molti segni che sembrano sottili, ma se facciamo attenzione possono aiutarci a porre fine a questo rapporto e, di conseguenza, a proteggere la nostra salute mentale.

Una relazione tossica non avviene da un giorno all’altro. Normalmente, le insicurezze di uno dei membri della coppia diventano sempre più forti, alimentando quelle dell’altro membro. A poco a poco entrano in una dinamica piuttosto pericolosa, e la cosa peggiore di tutte è che questo tipo di coppia di solito spento. Stanno lontani dai loro amici e persino dalla loro famiglia. Nella migliore delle ipotesi ignorano ogni opinione imparziale dei loro cari, nella peggiore la bollano come invidia, pensando che gli altri criticano il rapporto per gelosia o perché non sopportano di vederli felici. L’amore tossico è sinonimo di felicità? Per niente. Non è nemmeno sinonimo di amore.

Quando un rapporto tossico raggiunge certi limiti, non importa quanto duramente si cerchi di salvarlo. Non c’è terapia di coppia o pillole magiche per riparare ciò che è già rotto. Ecco perché è importante sapere alcuni segnali di avvertimento che possono aiutarci a porre fine alla relazione o ad agire.

Non è solo quando vuoi dirle qualcosa che ti sconvolge, anche per le buone notizie. Più di una volta ha travisato quello che hai detto e hai finito per discutere di cose totalmente banali, quindi ora stai molto attento che il tuo partner non si arrabbi.

Forse te l’hanno detto chiaramente, o forse è solo una tua intuizione. Sia come sia, puoi dire al tuo partner che non va d’accordo con i tuoi cari. Se ci fossero cattivi sentimenti con una o due persone non succederebbe nulla, ma quando hai problemi con tutte le persone che ti amano forse dovresti preoccuparti.

All’inizio hai raccontato ai tuoi amici dei tuoi problemi con il tuo partner, ma hai sempre finito per giustificare il loro comportamento e anche per difenderli. “Ha avuto un’infanzia molto dura”, “la sua ex lo ha trattato male”, “è davvero in difficoltà all’università”, ecc. Non ci sono scuse quando qualcuno ti manca di rispetto o ti tratta male.

Non importa di cosa si tratta, perché sei sempre tu quello che finisce per scusarsi. A volte ti ribalta le carte in tavola, ma altre volte assumere il ruolo della vittima e si finisce per consolarlo. Dopo aver fatto qualcosa che ti ha ferito e averglielo detto, comincia a dire che non vale niente, che non ti merita, che è una persona di merda e che ha paura che tu lo lasci. Di conseguenza, dovete rassicurarlo e concentrarvi sul suo benessere (quando a priori eravate voi a meritare spiegazioni o almeno delle scuse).

Uno dei segni più chiari è che si è alla costante ricerca di informazioni sulle relazioni tossiche. Forse avete raccontato la vostra situazione in qualche forum su Internet senza dare il vostro vero nome. Sia come sia, sai che c’è un problema e tu gridi aiuto, anche se viene dall’anonimato.

Se vi siete identificati con uno di questi segni, la mia raccomandazione è di prendere una certa distanza dalla relazione. Quando si ha costantemente paura che il proprio partner si arrabbi e si deve giustificare il suo comportamento con i propri cari, qualcosa non va. Possessività e controllo non sono amore.

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