• Così male è quello di andare cinque volte al giorno, al supermercato, per averci fatto un giro, non andare in due settimane per paura di qualcuno sfregamento


  • “Sentivo che stavo per svenire, così ho lasciato il cesto con tutte le cose e sono andato a casa mia piangendo per tutta la strada”

Tra tutti i sintomi psicologici causati dalla quarantena, non c’è un comune nella maggior parte delle persone: la necessità di ottenere al di fuori, ma la paura delle conseguenze. Mentre noi dobbiamo rimanere a casa il più a lungo possibile, ci sono delle eccezioni come portare fuori la spazzatura, andare in farmacia o passare brevemente al negozio per fare l’acquisto. Tutto questo in solo, e con la protezione, e tenendo conto dei sanitari del protocollo da seguire prima e dopo si lascia la casa e che vi mostriamo in questo video:

ARTE

Sembra semplice, ma Patricia è impossibile. Quando andate al supermercato inizia a diventare nervoso, si verificano sudorazione fredda e si conclude con un attacco di ansia che lo costringe a tornare a casa senza fare l’acquisto. Qual è la cosa peggiore di tutte? Attualmente vive da sola. Oggi la mano della tua testimonianza, sappiamo come è la fobia del contatto in tempi di coronavirus.

Il caso di Patricia (21 anni):

“Quando ha cominciato ad andare in tutti i casi di coronavirus a Madrid, la mia femmina di coinquilini andati per la loro città. Ho deciso di rimanere a terra. La mia famiglia è da Gijon, ma mio nonno vive con i miei genitori e malati, e quindi non voglio correre il rischio di dare. Avevo paura di avere il virus e l’ultima cosa che voleva era mettere in pericolo la mia famiglia.

Ha iniziato la quarantena e in un primo momento ho portato bene. Ho colto l’occasione per fare college di lavoro e di studio. Mi ha anche dato da fare sport e il disegno, è un hobby che avevo dimenticato. Dai, si sapeva che la situazione era difficile, ma ho anche non era sopraffatto.

come è la fobia del contatto in quarantena completa 5

Alla fine della prima settimana di quarantena, non so se giovedì o il venerdì, Ho dovuto andare al supermercato perché ho avuto quasi nulla. La mia femmina coinquilini mi ha dato il percorso verde per mangiare le loro cose e con che stavo tirando, ma sono cose che mancano come il latte, carta igienica, carta da cucina, le uova e verdure. Non era un piano colazione, il pranzo e la cena, pasta con olio e aglio in polvere.

Sono uscito di casa e sono andato a comprare, pensando che il supermercato sarebbe vuote, ma quando sono arrivato era piena di gente. Anche se avevano messo i segni in terra, nessuno rispettava le distanze di sicurezza. Era tutto caotico e ho iniziato a innervosirsi.

Ho finito di mettere tutto nel carrello e andò a pagare. C’era una coda enorme, e il popolo cominciò a apelotonarse, rozándonos tra tutti. Non so descrivere quello che è successo a me in quel momento, ma ho iniziato ad avere sudori freddi, le orecchie sono stato smussato come se fosse immersioni subacquee, e la vista mi emborronó. Anche se può sembrare drammatico, Mi sentivo come se fossi la luce di testa da un momento all’altro.

Ho lasciato il cesto con tutte le cose e sono andato a casa mia piangendo per tutta la strada. Arrivati là, ho chiamato mia madre che mi ha tranquillizzato.

Ho provato ad andare a fare l’acquisto più giorni, ma mi innervosisco e penso che il più delle volte ottengo fuori di casa, più sono esposti al virus. Io sono stato solo in grado di comprare la carta igienica perché era quello che era più bisogno, e quel giorno ho avuto un attacco di ansia brutale. Alla fine ho fatto l’acquisto online, ma mi manca cose importanti e quando si vive da soli nessuno mi può aiutare”.

Fobia per il contatto in completa solitudine

Il la fobia sociale di contatto si tratta di un’intensa paura di sproporzionato e situazioni o luoghi in cui ci sono un sacco di personecome per esempio i supermercati, i centri commerciali, mezzi di trasporto pubblico o cinema. Ora andare a fare shopping, prendere la metropolitana o a guardare un film sul grande schermo sono attività che sarebbe stato impensabile, ma per andare al supermercato, sì che è qualcosa che tutti noi facciamo di volta in volta.

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Se si guarda da vicino, la definizione di fobia per il contatto dice che la paura deve essere irragionevole. Questo pone un problema, perché fino a che punto è eccessiva o irrazionale paura di contrarre una malattia potenzialmente mortale.

La risposta è semplice: è qualcosa di sproporzionato quando ci fa il disagio difficile da gestire o che colpisce il nostro giorno per giorno, evitando di compiere attività di ogni giorno. Una cosa è teso al negozio di alimentari e sono voluto tornare a casa, qualcosa di normale, data la situazione del paese, e un’altra molto diversa è l’esperienza di un attacco di panico, che ci costringe a fuggire.

Cosa fare se si soffre di fobia del contatto

Avere un pò di rispetto per il coronavirus è necessario, ma quanto male c’è ad andare cinque volte al giorno, al supermercato, per averci fatto un giro, non andare in due settimane per paura di qualcuno sfregamento. In mezzo sta la virtù, e per ottenere per superare la paura è necessario essere esposti, per quanto possibile,. Per esempio, andando al supermercato una volta alla settimana.

Per la situazione più facile da digerire, è possibile scegliere un programma in cui il supermercato è vuoto rispetto al solito. Secondo uno studio condotto da Tiendeo, tra le 14:00 e 16:00 c’è meno afflusso di persone, dal momento che è il tempo in cui le persone vengono a mangiare.

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D’altra parte, la situazione non è la stessa di quando ha iniziato la quarantena. Adesso supermercati hanno rafforzato le misure di sicurezzaforzando i vostri clienti di essere sterilizzato, e di usare i guanti, e controllando la quantità di persone in coda.

Infine, dobbiamo cerchiamo di supporto. È normale avere paura, ma non dobbiamo tragárnoslo solo. Parlare con i vostri amici, con la famiglia o con il vostro partner, e se questo non basta, chiedere un aiuto professionale. La comunità autonoma di Madrid, ha permesso un telefono cellulare di sostegno psicologico gratuitoe , seguendo il suo esempio, molte comunità autonome hanno aderito all’iniziativa. Se è necessario, utilizzare.