• Le seconde possibilità funzionano? Uno psicologo dimostra che sì, sebbene siano necessari pazienza, tempo e comunicazione


  • Invece, ci sono alcune relazioni che sono insormontabili ed è meglio fuggire senza voltarsi indietro


  • Se non sei sicuro di dover tornare dal tuo partner dopo una rottura, ci sono cinque domande che ti daranno la risposta

Se non ci sono regole rigide e veloci in amore, tanto meno nel crepacuore. È difficile gestire una rottura, soprattutto quando il grilletto è stato di terzi o, peggio ancora, che la fiamma si è spenta, ma è ancora più difficile decidere se si possa dimenticare quello che ci ha causato tanto dolore. In altre parole, Le seconde possibilità funzionano?

La risposta breve è sì “. Migliaia di coppie lo certificano. A volte a causa di infedeltà, a volte a causa della distanza o talvolta a causa di problemi apparentemente irrisolvibili, c’erano molte relazioni che sembravano toccare il fondo e poi riaffiorare dalle loro ceneri. Ma una cosa è chiara ed è che non è facile. Superare i problemi che hanno portato a una rottura è un compito che richiede pazienza, tempo e molta comunicazione.

Vale la pena dare una seconda possibilità al tuo ex?

Ci sono seconde possibilità per tutti?

Incarniamo per un secondo il concetto di “relazione“. Immagina che quella relazione morente sia in realtà una persona completamente spezzata psicologicamente. Pensa di non valere niente, non ha nemmeno la forza di alzarsi dal letto, ha perso l’appetito, è arrabbiata tutto il giorno, non le è nemmeno chiaro cosa vuole … È vestita di nero buco da cui non vede scampo. Gli diresti che non c’è soluzione? Ovviamente no.

Non

Proprio come le persone possiamo superare i brutti periodi, anche le relazioni, ma è molto complicato perché coinvolge coordinamento tra due parti. È necessario:

  • Lascia che ogni membro della coppia risolva i tuoi problemi a livello individuale. Ad esempio, insicurezze, cattiva gestione della rabbia, dipendenza, ecc.
  • Che entrambi capiscano problemi comuni e gestirli insieme. Ad esempio, problemi di comunicazione, gelosia, perdita di autonomia, ecc.

A volte questo è possibile con molto impegno, ma a volte è necessario un aiuto esterno attraverso la terapia di coppia.

Ci sono eccezioni? Sì, quelle relazioni in cui ci sono modelli di abuso fisico o psicologico. In quei casi, l’ideale è prendere le distanze e che la parte che abusa riceva un trattamento psicologico in modo da non perpetuare quel comportamento, e che la parte abusata chieda aiuto se ha sequele.

Le 5 domande per sapere se dovresti tornare con il tuo partner

Se non hai le idee chiare su come tornare con il tuo partner, evitare la fretta. È una decisione molto importante. Prenditi il ​​tuo tempo per essere sicuro della tua decisione.

calma

Durante questa piccola ‘giornata di riflessione’ puoi porsi cinque domande per capire meglio cosa vuoi e cosa hai bisogno e, soprattutto, per scoprire se il tuo partner può dartelo:

1. Se tra 5 anni il mio partner è ancora lo stesso, sarò felice?

Le persone si evolvono ed è molto difficile per il tuo “io” tra cinque anni essere lo stesso di adesso. Lo stesso vale per il tuo partner. Anche così, immagina che il tempo passi e continui ad agire in modo identico. I loro atteggiamenti, il loro modo di agire, le loro ambizioni … Tutto rimane esattamente lo stesso. Ti attirerebbe ancora? Ti piacerebbe ancora? Saresti con lui o lei per amore o per conformità?

2. Sono consapevole della mia responsabilità per i fallimenti nella relazione? E il mio partner?

Come regola generale, il declino di una relazione non è responsabilità esclusiva di uno dei membri della coppia. Entrambe le parti tendono a stringere la corda (ciascuna con una forza diversa) fino a quando non cede e si rompe. È tempo di riflettere su tutte le dinamiche tossiche che il tuo partner ha perpetuato e quelle in cui sei stato maggiormente coinvolto. È altrettanto importante smettere di trascurare gli errori del tuo partner quanto fare autocritica e riconoscere il tuo.

3. Il mio partner sa quali cose mi feriscono del suo comportamento?

Hai litigato più di cento volte, lo so. Ma hai mai parlato onestamente delle cose che ti hanno ferito? Niente eufemismi, niente mascherare le tue insicurezze per evitare di dire le cose per come sono.

Perché una relazione funzioni (e che funzioni di nuovo dopo una rottura) è molto importante che ci sia comunicazione totalmente onesta. Ma attenzione, una cosa è essere sinceri e un’altra lasciare la propria empatia fuori casa. Dì quello che senti, ma con tatto e amore.

4. Nel caso ipotetico in cui ti do una seconda possibilità, cosa voglio che tu cambi?

A volte è utile fare una lista. Non si tratta di imitare Ross Geller su Friends elencando i pro ei contro di uscire con Rachel. È un po ‘frivolo. Invece, puoi riflettere su tutti quei piccoli dettagli che ti fanno impazzire. Ad esempio, che danno la priorità a tutti prima di te o, dall’altra parte, che basano la loro felicità esclusivamente sulla relazione soffocandoti un po ‘. Ora arriva il più difficile: scopri se il tuo partner lo considera un difetto e se sei disposto a cambiare.

5. Sono disposto a cambiare?

È importante essere chiari su ciò che non siamo più disposti a tollerare, ma dobbiamo anche chiederci quanto daremo. Nessuno è perfetto, quindi ci sarà una linea guida leggermente tossica che dovresti rivedere. Sei geloso? Chiediti qual è la causa. Nascondi il tuo partner ai tuoi amici? Sii onesto con te stesso e con lui o lei. Sei stanco di fare progetti romantici? Analizza perché.

Una volta che hai capito cosa vuoi cambiare, è il momento di capire come farlo. Fissare piccoli obiettivi raggiungibili e rafforzare il mutuo cambiamento. Affinché il tuo partner possa valutare i tuoi piccoli progressi, devi anche valutare i loro.