• Il breadcrumb si verifica quando una persona ti tiene legato parlandoti sporadicamente in modo molto affettuoso, ma poi scompare per giorni o settimane


  • Alba ha appena avuto una briciola di pane: “Sapeva che mi piaceva, probabilmente no, ma continuava a darmi speranza”

Molte persone hanno trovato conforto in il millenario dizionario dell’amore. Essere in grado di nominare sollievo dalla sofferenza e sapere che non sei l’unica persona a cui è successa la stessa cosa, ancora di più. Ecco perché termini come ghosting (che il tuo flirt scompare), il file panchina (da lasciare in panchina) o il pangrattato (vivere delle briciole) sono diventati così di moda.

Questi nuovi termini non riflettono qualcosa di nuovo, l’unica cosa nuova è il termine per riferirsi a loro, perché sono situazioni vecchie come il filo nero che tutti noi abbiamo vissuto in un dato momento, siano essi vittime o carnefici. Ma, Che bisogno abbiamo di etichettare ciò che molti definiscono come “persone che usano”?

Questi anglicismi svolgono diverse funzioni. Primo, è comune per loro diventare virali. In questo momento chiunque abbia Twitter o Instagram sa cosa significa la parola ghosting. Il fatto di nominare una situazione tanto spiacevole come ti capita senza darti spiegazioni aiuta a identificarlo meglio ea saper reagire.

Secondo, è più facile a dirsi “I miei appuntamenti su Tinder mi hanno fatto impazzire” a “il mio collegamento con Tinder mi dà costantemente briciole e poi dice quattro belle parole e mi fa sentire desiderato e voluto”. Questo è noto come economia linguistica.

Cos’è il breadcrumbing?

La traduzione di pangrattato è “fare il pangrattato”. Nel regno delle relazioni, significa che una persona ti tiene legato parlandoti in modo super affettuoso a volte, e poi scomparendo per settimane dopo.

Per capirlo meglio Alba ha condiviso la sua storia. “A dicembre dello scorso anno ho incontrato un ragazzo a una festa, chiamiamolo Javi. Ci siamo collegati molto e ci siamo dati a vicenda il nostro WhatsApp ”, ricorda il 25enne. “Abbiamo iniziato a parlare molto, ma non mi ha mai detto di restare. Ero sempre all’erta perché mi piaceva parlare con lui, e mi dava la sensazione che piacessi anche a lui, ma poi ho comunque smesso di rispondere e ho passato le mie giornate“.

“Un giorno me l’ha detto un amico la metafora di bastoncini e carote, che in pratica è che quando vuoi che un asino impari, lo colpisci con un bastone nel culo e gli metti una carota in bocca. Mi ha detto che ero l’asino e che Javi mi picchiava costantemente ma un giorno alla settimana mi metteva la carota davanti al viso per tenermi legata a lui ”, riflette Alba. “Ero molto preso da Javi, quindi ho fatto orecchie da mercante, ma la metafora mi è rimasta impressa ”.

“Gli ho chiesto di essere sincero e se non voleva che me lo dicessi, ma mi ha detto che gli piaceva e che a volte aveva paura”

Questa situazione è stata molto difficile per Alba. “Ha passato un periodo terribile. So che contato dall’esterno può sembrare ovvio che Javi mi stesse superando, ma Ho vissuto tutto molto confuso. Più di una volta gli ho chiesto di essere sincero e che se non voleva niente con me da dirmi, ma ha iniziato a mangiarmi l’orecchio dicendo che gli piaceva, che a volte aveva paura e mille altre scuse. Sapeva che mi piaceva, probabilmente no, ma continuava a darmi speranza“, Confessa.

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Infine, Alba cominciò a sentirsi indifferente quando pensava a Javi. “Non c’era alcun trigger, sono diventato pigro a parlare con lui perché era una perdita di tempo”, dice. Tuttavia, è chiaro su qualcosa, e cioè: “Avrei preferito che sparisse e mi facesse ghosting che mi ha fatto mangiare dalla sua mano per mesi ”.

Come rilevare il breadcrumbing

Ci sono cinque segnali che indicano che stai ricevendo residui emotivi in ​​una relazione sessuale o emotiva.

  1. Ogni volta che parli di un incontro faccia a faccia, ti ci vuole molto (e non proprio per paura del coronavirus). Non è un sonoro “no”, ma non sembra che voglia vederti.
  2. Quando finalmente accetti quello che ti sta accadendo, riappare con tante belle parole. Ripete che gli sei mancato e scusa per la sua assenza. Lavoro, drammi familiari, malattie … Qualsiasi cosa per farti sentire in colpa e legarti.
  3. Evita l’impegno a tutti i costi. Forse ti ha raccontato una storia molto credibile su come il suo ex lo stava travolgendo ed è per questo che ora preferisce vivere la vita. È del tutto rispettabile, ma ricorda che una cosa è non desiderare impegno e un’altra è dare speranza a qualcuno che viene scoperto per te. Non è giusto che ti facciano pangrattato.
  4. Se imposti dei limiti, non li rispetti. Quando sei saturo di questa situazione e gli chiedi di non parlarti più o di dirti la verità sulle sue intenzioni, ignora la tua richiesta. Continua a parlarti e mentire per aumentare la tua dipendenza emotiva.
  5. Ti fa sentire a disagio oa disagio, anche se non sai davvero perché. Questo segnale è il più potente. Se gli appuntamenti non ti danno una sensazione di sicurezza, è meglio ascoltare il tuo istinto.

Il potere avvincente del pangrattato

Il pangrattato è così avvincente perché si verifica un rinforzo intermittente. È un processo psicologico grazie al quale otteniamo rinforzi solo in poche occasioni. Dai, un push and pull manuale.

Per capire perché il rinforzo intermittente è così potente, immagina queste due situazioni:

  • Situazione 1 o rinforzo continuo. Lavori in un bar e c’è un cliente che ti dà sempre 10 euro di mancia se lo ascolti.
  • Situazione 2 o rinforzo intermittente. Anche se ascolti il ​​cliente, a volte ti dà 10 euro, a volte ti dà 5 euro ea volte non ti dà nulla.

Un giorno il cliente smette di darti quei 10 euro che ti fanno tanto bene. Neanche il giorno dopo. E il prossimo, sembra che ancora non ti dia la mancia.

Nella situazione 1, capirai che i soldi sono finiti e che non importa quanto fai, non vedrai più le bollette. Molto probabilmente smetterai di prestarvi attenzione perché hai imparato rapidamente che non ci sono più ricompense.

Nella situazione 2, penserai “forse in questi tre giorni non mi ha dato i soldi, ma la prossima volta che verrà lo farà, quindi continuerò ad ascoltarlo nel caso le mosche”. In termini psicologici, il rinforzo intermittente è più resistente all’estinzione.

Nel caso del pangrattato i 10 euro si traducono in affetto, affetto e interessee questa situazione può tenerci agganciati più a lungo rispetto a quando qualcuno ci manda a fare un giro veloce.

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