• Pensiamo di sapere molto sui social network e di controllare il modo in cui ci influenzano, ma ci sono molti fattori emotivi e psicologici che ci influenzano


  • La psicologa Leticia Galeón ci aiuta a comprendere aspetti importanti, come che queste piattaforme non sono sempre la realtà, ma piuttosto una vetrina, e non possiamo confrontarci con altre

È successo a tutti noi. Anche tu, non negarlo. Sicuramente segui qualcuno che non sopporti sui social mediae sebbene tu possa bloccare o smettere di seguire (o sapere che dovremmo prendere meno sul serio ciò che accade nel mondo virtuale), ci sono ragioni misteriose che ti portano a non farlo. Può anche accadere: che un giorno incontri quel contatto di persona e scopri all’improvviso che ti piace.

Perché anche se siamo consapevoli della barriera che separa la nostra vita online dalla nostra vita reale, i social network ci influenzano. Come cambia la nostra personalità? E i nostri rapporti con gli altri? Possiamo fare buoni amici attraverso queste piattaforme? Ci confrontiamo con altre persone? In che modo influiscono sulla nostra autostima e sulla salute mentale? Non fa mai male ripetere le risposte a queste domande, soprattutto per i più piccoli, quindi ne abbiamo parlato con un professionista: la psicologa Leticia Galeón.

Partiamo da un dubbio abituale e, forse, pensiamo, un po ‘personale e irrisolvibile. Possiamo fidarci dei social network come una finestra per incontrare persone? Siamo autentici o siamo una vetrina? “Dipende da molti fattori, ma ci sono persone che si mostrano come e come sono e altre che non lo fanno. Perché? Ci sono diversi motivi. A volte è dovuto a un bisogno di accettazione, di sentirsi parte o membri di qualche tipo di gruppo, o di varie carenze personali che vogliamo colmare in queste piattaforme? ”, Afferma Leticia.

L’effetto di Instagram, Twitter e altre reti sulla nostra salute mentale

Ciò è particolarmente importante per gli utenti più giovani. “Quello che stiamo vedendo è quello i social media sono una grande fonte di frustrazione, perché ci sono persone che inavvertitamente si confrontano con ciò che vedono sui profili che seguono, sia fisicamente che socialmente. E tendono a confrontare quegli aspetti in cui loro stessi perdono terreno ”, avverte lo psicologo. “Questo genera frustrazione, carenze e idee irrazionali. Succede spesso tra gli adolescenti ”.

Dovremmo pensare a questo non solo riguardo ai nostri contatti, ma anche a noi stessi. Diamo agli altri un aspetto eccessivamente “inventato”? “Ci sono persone che lo fanno per riempire le proprie frustrazioni e mostrare una bella immagine della loro vita, ma anche c’è chi usa la versione migliore di se stesso per ottenere like, commenti … Ci sono molti dipendenti da queste reti perché sono rinforzi che alimentano il nostro ego, la nostra autostima e che ci aggancia. La maggior parte delle persone usa queste piattaforme come una vetrina, per mostrare un’immagine mirata ”.

Una ragazza che si guarda allo specchio e ottiene informazioni

Più mi piace, più felicità, giusto?Cornice ‘Black Mirror’

Questo può essere utile per Instagram, ma, E su Twitter? Gli spiriti non sono troppo tesi? Capovolgiamo la nostra immagine più aggressiva anziché quella più positiva? L’anonimato gioca un ruolo importante. “Sono totalmente d’accordo. Parlare dall’anonimato è sempre stato molto facile, dal momento che sentiamo di poter dire qualcosa di oltraggioso, che davanti a un caffè non lo diremmo, perché pensiamo che non ci sarà una ripercussione diretta. Ma dietro ogni commento c’è una persona che potrebbe essere ferita o causare qualche disagio “, dice Leticia.

Come utilizzare i social network in modo sano?

Conoscendo tutte queste cose, recuperiamo la domanda iniziale Possiamo apprezzare qualcuno che odiamo su Twitter o Instagram di persona? E all’indietro? “Teniamo presente che i social network possono essere anonimi, e possiamo osare di dire cose che non diremmo di persona, anche per essere taglienti e impertinenti. Ma al di fuori di loro non deve essere così, potrebbe esserci un maggior grado di empatia, di vergogna, di sapere come essere. Succede anche il contrario. Nei social, essendoci tempo per pensare, analizzare come esprimerci al meglio, possiamo sembrare più gentili o più educati che di persona, dove i tempi sono più veloci e le risposte non si cancellano ”.

È così che le reti cambiano la nostra personalità e le nostre relazioni 4

Un gruppo di ragazzi che guarda ossessivamente i loro cellulari

Ma non tutto sui social media andrà male. Vale la pena sottolineare che sono risorse molto utili per incontrare persone con gusti simili, per le quali siamo socialmente poco qualificati, per creare reti sicure quando non è possibile al di fuori del virtuale (pensiamo a LGTB + persone provenienti da regioni e paesi LGTBphobic) . “Se vengono usati bene, sono una fonte di opportunità per molte cose, e non solo per incontrare persone”, dice Leticia. È anche positivo notare che a volte è una buona idea uscire dalla propria zona di comfort, rompere la barriera online e occuparsi di queste relazioni di persona.

Con tutto questo sul tavolo, e in conclusione, cosa dovremmo sapere per imparare quello che sembra così facile (ma non lo è) usare bene i social network? “La prima cosa da mettere a frutto è il tempo prudente. Queste piattaforme sono uno dei nostri grandi ladri di tempo. Quindi, se vediamo che qualcosa ci ferisce, che ci confrontiamo troppo con gli altri, dobbiamo prendere la decisione di eliminare il profilo. La priorità siamo noi ”, raccomanda. “Devi anche essere chiaro che dietro a questo ci sono persone normali come noi, e che ciò che vediamo non è del tutto la realtà, ma ciò che vogliono mostrare. E dai la priorità alla parte social rispetto a quella virtuale ”, conclude.