• Esty Quesada, meglio conosciuta come Soy una pringada, ha scritto una serie di suggerimenti per la Giornata internazionale contro la violenza di genere

Il famoso youtuber, attrice e scrittrice Esty Quesada, meglio conosciuto nei social network come @soyunapringada ha approfittato della Giornata internazionale contro la violenza di genere per condividere con i suoi seguaci tutto ciò che ha imparato quando ha subito abusi psicologici.

Il 25 novembre, il Giornata per l’eliminazione della violenza contro le donne denunciare e sensibilizzare su questo particolare tipo di maltrattamenti subiti dalle donne in tutto il mondo per il semplice fatto di essere, e chiedere politiche specifiche che aiutino a sradicare questa situazione. La violenza contro le donne è considerata un problema strutturale, cioè la nostra civiltà e la nostra cultura si basano su idee sessiste che non considerano le donne alla stessa altezza degli uomini, ma piuttosto come subordinate.

Il ratto di Proserpina, di RubensMuseo del Prado

Ci sono molti modi per esercitare violenza su una donna. Uno dei più sottili è quello psicologico, proprio quello di cui Esty voleva parlare sul suo account Instagram. Il messaggio è stato accolto molto bene poiché è molto importante parlare di abuso psicologico senza tabù e senza paura, perché questo tipo di violenza è il più difficile da rilevare. Le vittime di solito vengono annullate dal loro partner in modo che “non si accorgano” di essere vittime di abusi e addirittura difendono il loro aggressore. Alcuni sono addirittura inconsapevoli di subire abusi.

L’abuso psicologico è un tipo di aggressione che consiste principalmente esercitare potere sull’altra persona attraverso parole e insulti, manipolarla e intimidirla psicologicamente. Questo è ciò che Esty Quesada ha imparato quando voleva uscire da una relazione di abuso psicologico con quella che ora è la sua ex.

Suggerimenti per uscire da una relazione di abuso psicologico

“Se qualcosa sembra una bandiera rossa, è una bandiera rossa”. Cioè, se i tuoi allarmi si attivano con un qualche tipo di comportamento inaspettato da parte del tuo partner che ti fa pensare che qualcosa potrebbe andare storto … qualcosa non va.

“Il tuo partner violento cercherà sempre di impedirti di raccontare qualcosa di quello che ti fa, mettendoti in ridicolo o mettendoti in discussione”. Alcuni dei tratti psicologici delle persone che esercitano questo tipo di abuso sono che sono autoritarie e controllanti, quindi ti diranno costantemente cosa puoi e non puoi fare e anche cosa puoi e non puoi provare. Questo è ciò in cui consiste il gaslighting, invalidando le emozioni di una persona o facendole credere di essere pazzi e che le cose non sono come credono o si sentono.

“Dillo. Anche se ancora non sai di essere in una relazione violenta. Racconta le cose che ti sembrano strane, le cose che ti fanno stare male, i tuoi amici, la famiglia … È ciò che ti salverà, hai bisogno di quel sostegno più di quanto pensi”. Come dice Esty, i molestatori ti fanno sentire complice in modo che tu non dica a nessuno cosa sta succedendo nella tua privacy. Solo parlando con quelle persone a cui diresti qualcos’altro della tua relazione potrai avere altri punti di vista e, se necessario, aiutare.

“L’aggressore cercherà di allontanarti da tutto il tuo ambiente sostenendo che tutti i tuoi amici / familiari sono contro di lui ed è vittima di tutto. Quando una persona ha continuamente problemi con TUTTI, il problema appartiene a quella persona, non al resto del mondo. pianeta”. Per dominare e controllare la vittima, l’aggressore deve isolarla da altre persone su cui non ha controllo. Lo farà parlando male di loro o inventando storie in modo che la vittima si senta dispiaciuta per lui.

“Una volta che gli amici o la famiglia se ne accorgono, l’aggressore ha i giorni contati. L’abusante perde il potere che gli hai dato con il tuo silenzio e ti rendi conto che non hai bisogno di lui, ma lui te. Una volta che hai il sostegno dei tuoi cari, è molto più facile raccogliere le forze per sconfiggere il tuo aggressore “. Uscire da una relazione violenta è davvero difficile a livello emotivo, perché c’è stata una sorta di “gancio” difficile da spezzare. Come dice Esty, il supporto degli altri è molto importante. E se non puoi contare sui tuoi amici o sulla tua famiglia, hai a tua disposizione associazioni e gruppi preparati professionalmente per aiutarti. Ricorda che il numero di vittime di abusi è 016, è gratuito e funziona 24 ore al giorno, 365 giorni all’anno.