• È più comune tra le donne, gli anziani, le persone con diabete e coloro che prendono più di un farmaco


  • Non prendere lassativi o auto-medicare, è risolto con il ritorno alla routine


  • Essere ben idratati per affrontare questo è molto importante, anche prendere il cibo con un sacco di fibra

Quando si va in viaggio, e si passa per un paio di giorni il vostro ritmo di vita cambia completamente, le routine sono diversi, mangiare la maggior parte della giornata fuori casa e, inoltre, si sta andando a bagno, come al solito, giusto?

Il fatto estreñirte quando si è in viaggio è così comune che ha anche un suo nome: ‘la stipsi del viaggiatore. E ‘ così, non siete soli, questo è qualcosa che accade a molte persone e che ha una spiegazione, la verità è abbastanza logico. Inoltre, non è necessario che sei sulla strada a subire questo tipo di stipsi, con la vostra routine è cambiata di più “vacanza” di ricambio.

Secondo Infosalus il medico Ángel Álvarez Sánchez, del dipartimento di malattie dell’apparato Digerente, Ospedale Clinico San Carlos di Madrid: “i movimenti intestinali non sono controllati volontariamente e dipendono da molti fattori. Qualsiasi alterazione di tali fattori potrebbero causare stitichezza spot, come quello che succede durante un viaggio.” Tra i più importanti fattori per il ritmo del vostro intestino è corretto o è estriñas quando andando su un viaggio, i punti culminanti includono: dieta, esercizio fisico e il mantenimento di una serie di routine quotidianacome il tempo di pasti o di andare in BAGNO, per esempio.

Ma, oh, che cosa non fatevi prendere dal panico! Secondo questo esperto, questo stipsi non si dispone di qualsiasi gravità, dal momento che è causato dalla situazione concreta del periodo di vacanza e quando passeranno questi giorni tutto tornerà alla normalità, così, con il ritorno alla routine, sarà anche il tuo desiderio di andare in bagno.

Succede anche a me, ma il mio fidanzato non è: ci sono persone più inclini a soffrire?

Beh, sì, anche se c’è un range di età che persone che sono più inclini a questo tipo di stipsi, sì che è un fattore determinante di altre caratteristiche come il sesso.

Questo è il motivo per cui è più comune per questo costipazione presente le donne, i pazienti diabetici, anziani o pazienti con politerapia, che è a dire, le persone che assumono molti farmaci.

E ‘ anche molto frequente che questo accada a i pazienti che sono già stati diagnosticati con costipazione in precedenza, perché, anche se può avere controllato, in situazioni come queste, cambiare la loro routine, che può essere controproducente in questo caso.

Cosa posso fare per sbarazzarsi di costipazione del viaggiatore?

Davvero non si può fare molto di più che aspettare che la tua vita per tornare alla normalità, e il vostro desiderio di andare al bagno). Per essere una situazione in modo specifico e succede molto specifiche non è consigliabile prendere lassativi o nulla per lo stile. Che cosa si può fare per alleviare la costipazione, se non è possibile fare di più, è bere più liquidi (questo è molto importante, soprattutto se hai viaggiato in posti più caldi rispetto a quello in cui si vive normalmente!), mangiare più frutta e verdura, fare esercizio fisico regolare e di regolarizzare il più presto possibile gli orari dei pasti e del sonno.

Discoteche in bagno

Così ora si sa, se si va su un viaggio e si soffre di questo tipo di stipsi non passa nulla: è più normale di quanto si pensi. Anche se non hai parlato con le persone che vi accompagnerà durante le vacanze, è molto probabile che si stanno attraversando la stessa cosa, quindi pazienza e tutto tornerà alla normalità con il ritorno alla routine.