• Normalmente nelle rotture c’è sempre una parte che non è completamente d’accordo, riuscendo a reagire in modo immaturo e perfino tossico


  • Ángel, un giovane di 24 anni, sta vivendo una rottura senza sapere veramente come comportarsi: “Cerco di capire perché vuole smettere di lottare per ciò che è nostro, ma non posso”

Quando ci pensiamo una rottura, la nostra testa tende a elaborare una situazione idilliaca in cui entrambe le parti sono d’accordo, si danno un abbraccio di arrivederci, si augurano il meglio e rimangono persino amici. Nella vita reale di solito non è così, essere una delle parti contro la fine della relazione.

Se ciò accade, la cosa più sana da fare è capire l’altra persona e non costringendoti a rimanere in una relazione che non ti rende più felice. Tuttavia, raramente ci comportiamo in questo modo. Rimproveri, ricatti emotivi, colpe e false promesse sono i comportamenti principali di molte rotture con l’obiettivo di allungare qualcosa che è già morto.

Le rotture sono una forma di dolore

Alcuni esperti lo hanno spiegato alludendo a le cinque fasi del lutto proposte da Elisabeth Kübler-Ross. Dopotutto, la fine di una relazione può essere vissuta con lo stesso dolore di quando muore qualcuno vicino a te.

  • Per prima cosa neghiamo la notizia. Ci convinciamo di poter convincere il nostro partner a restare con noi. Distorciamo persino la realtà e distorciamo le loro parole per paura di accettare che la rottura sia irreversibile.
  • Poi ci arrabbiamo. Non importa se abbiamo parte della colpa per la rottura. Inventiamo scuse. “Sicuramente si è innamorata di un’altra persona”, “non mi ha mai amato”, “Sto meglio senza di lei perché è una persona di merda”, e così via.
  • Quando tutta la rabbia scompare, proviamo a negoziare. È ora di inviare un messaggio di rammarico a WhatsApp. Emergono promesse di cambiamento, rimpianti e ricatti emotivi.
  • Quando veniamo a patti con la realtà della rottura, diventiamo tristi. Questa fase può durare da settimane a mesi.
  • Alla fine accettiamo quello che è successo. Siamo entrati in empatia con il nostro ex partner e abbiamo iniziato a sviluppare piani per il futuro.

“Cerco di capire perché vuole smettere di lottare per noi, ma non ci riesco”

Ángel, un giovane di 24 anni, sta vivendo questa spiacevole situazione. “La mia ragazza vuole rompere con me, ma io no. Senza di esso, niente ha senso. È come perdere una parte di me stesso“, Riferisce. Come possiamo vedere, è nel mezzo della negazione. “Stiamo insieme da tre anni. Conosciamo la famiglia. Abbiamo quasi tutti gli amici in comune. Lei è la mia vita”.

La sua situazione è molto simile a quanto accaduto domenica scorsa nella “realtà” La Isla de las Tentaciones. I social network non hanno dato credito a quello che è successo tra Melodie e Cristian, mentre lei decideva di porre fine alla relazione e lui cercava di convincerla che stava per cambiare, che era innamorato e che era una cattiva idea. Con sorpresa degli spettatori, Cristian ha confessato che le avrebbe chiesto di sposarlo, ma ha lanciato l’anello alla notizia della rottura.

Questa scena mediatica ha fatto il pubblico si è sentito identificato, dal momento che tutti noi in misura maggiore o minore siamo stati la parte che lascia, in questo caso Melodie, o la parte che è rimasta e non la assume, come è successo a Cristian.

Come affrontare una rottura quando non sei d’accordo

Immagina di essere con il tuo partner a salire le scale. Ti stanchi, quindi ti alzi su un gradino, ma lei va un po ‘oltre. Ti stai ancora tenendo per mano, ma sta diventando sempre più difficile. Continua a salire, ma le stringi forte la mano per restare insieme. Fa male e in profondità anche il tuo braccio e le tue dita fanno male per aver cercato di trattenerlo.

È metafora Così semplice è un modo per comprendere l’importanza di lasciar andare. In altre parole, per liberare una persona che non vuole più stare con te. Ma, Come farlo?

  • Evita il paternalismo. Una cosa è spiegare ciò che senti (qualcosa che dovresti assolutamente fare) e un’altra è presumere che tu abbia assolutamente ragione. Commenti come “te ne pentirai” o “So che mi ami davvero” sono fuori luogo.
  • A volte non c’è alcun trigger. Se il tuo ex partner ha confessato di non essere più felice ma di non averlo capito fino ad ora, non cercare fattori scatenanti o ragioni nascoste come che ha incontrato un’altra persona o ti è stato infedele. Comprensibilmente, vuoi capire le loro motivazioni, ma a volte queste decisioni sono più improvvise di quanto sembri.
  • La gelosia non risolve nulla. Caricare le foto dei tuoi nuovi appuntamenti, vantarti di quanto flirti o darti tutto il necessario di fronte al tuo ex per farlo soffrire sono reazioni immature e ingiuste nei tuoi confronti, il tuo ex e la nuova persona che stai incontrando.
  • Non essere sua amica per cercare di riaverla indietro. Sicuramente nella tua testa hai sviluppato un piano perfetto in cui rimani amico e per magia si rende conto di quanto sei meraviglioso e di quanto gli manchi. Mi dispiace dirti che questo non accadrà e questo tipo di comportamento può essere dannoso per te e il tuo ex.
  • Se i ricordi ti perseguitano, tienili sotto chiave. Durante una stagione, conserva i regali e le foto in una scatola e prendi le distanze dai loro social network. Con il tempo riuscirai ad esporti a questi ricordi senza arrecare tanti danni, ma per ora è meglio lavorare sulla tua autostima.