Adele ha sorpreso il mondo, essendo rilasciato la prima nota di musica, ogni uno di loro canzoni diventa hit e i suoi dischi sono venduti sfusi; tuttavia, negli ultimi giorni la cantante è diventato trending topic quando si mostra la nuova silhouette.

La vostra perdita di peso è evidente, ma non a causa dell’uso di pillole o creme riduttivo, ma un lungo e duro lavoro di cinque anni in cui combinato di Pilates con una dieta Sirtfood. Se volete sapere di cosa si tratta questa dieta, continuare a leggere qui sotto e non dimenticate di consultare uno specialista per ottenere i migliori risultati.

Conoscere la dieta Sirtfood

Il piano di questa dieta per un costo di circa di 2.196 dollari a settimana e promette una drammatica perdita di peso di tre chili ogni sette giorni.

La dieta è divisa in tre fasi. Il primo ha una durata di sette giorni per essere assunto solo a un migliaio di calorie ogni 24 ore (normale è di 2 mila calorie al giorno) attraverso tre succhi di verdure e un pasto ricco di enzimi sirtuine. Nei giorni in quattro a sette, l’apporto calorico aumenta a 1.500 con due succhi di verdure e due pasti. La seconda fase ha una durata di 14 giorni, è solo consumare succhi di frutta e due pasti al giorno. La terza fase, che permette per più cibo, e quando è ricco di enzimi, le sirtuine e l’apporto calorico è mantenuto in 2 migliaia di euro.

Ciò che gli alimenti da mangiare?

Dieta alimenti Sirtfood, verde, succo di frutta, insalata di gamberi e tartufi di cioccolato amaro

La dieta è basata su un tipo di pasto chiamato sirt, che consiste di cibi ricchi di enzimi sirtuine o SIGNORI (Silent Informazioni Regolatori, per il suo acronimo in inglese). Questi enzimi hanno un particolare effetto sul corpo, simile a quello creato con il digiuno o l’esercizio, riducendo l’infiammazione dello stomaco, migliorando il metabolismo e promuovere la combustione di calorie.

Sirtuine enzimi si trovano in alimenti come caffè, cioccolato amaro, prezzemolo, curcuma, mele, mirtilli, tè verde, noci, cipolle, salmone, olio di oliva, il tofu e il vino rosso.

Uno degli alimenti più consumati è il verde, succo di sirtfood composta di frutta e verdura:

  • 75 Grammi di cavolo nero
  • 30 Grammi di rucola
  • 5 Grammi di prezzemolo
  • 2 rametti di sedano
  • 1 Pollice di zenzero
  • 1/2 Mela verde
  • 1/2 Limone
  • 1/2 Cucchiaino di tè verde matcha

Sciogliere tutti gli ingredienti, filtrare e servire. Si dovrebbe essere attenti circa la quantità di succo che si è consumato a causa, di farlo in maniera impropria, non sarebbe acquisire la quantità di fibra, un numero sufficiente di vitamine e minerali.

Consultazione con uno specialista

Nutriologoa sedeva nel suo ufficio, accanto a un cestino con del cibo

Diversi esperti criticare questo tipo di dieta, perché non è bilanciata e non genera adesione, ma che è solo per “moda”, è costoso e non è sostenibile nel lungo termine.

Alcuni dei rischi associati con questo tipo di dieta, a causa della restrizione calorica sono svenimento, bassa tensione, e l’anemia, tra gli altri. Se stai pensando perché Adele ha preso un rischio di portare questa dieta, è perché è rimasto supportato da un nutrizionista e un personal trainer. Quindi, se si vuole perdere peso, è meglio consultare uno specialista, ti incoraggia a esercizio e prendersi cura non solo la vostra salute fisica, ma anche la vostra salute mentale ed emotiva.