Le relazioni romantiche sono sempre più complicate, a volte con differenze che sono più gravi di altri; tuttavia, a volte questi conflitti diventano così grande che poco a poco viene convertito in sentimenti che non solo distruggere il rapporto, ma anche di te.

La maggior parte delle volte questo succede nelle relazioni che sono tossici, come quelli in cui si può vedere la gelosia, dipendenza, insicurezza e violenza; e una volta che questi fine, il dolore e la sensazione di vuoto può essere giganti; pertanto, dobbiamo iniziare da noi stessi, al fine di recuperare, e quando torneremo a sorridere e godere a pieno della vita.

1. Desintoxícate

Può sembrare drastico, ma questo passaggio è fondamentale, perché vi permetterà di andare avanti con molta più facilità; è chiaro che non sarà un processo facile o molto meno veloce. Piange tutte le volte che si desidera e esterni emozioni; allo stesso modo comincia a sbarazzarsi di lettere, ricordi e oggetti che ricordano il vostro ex-coniuge; in questo modo il vostro ambiente pulito tutto questo, anche se si deve ricordare che desintoxicarte non è un sinonimo di dimenticare.

2. Ricordate che non vale la pena

Ragazza con lenti con la luce del sole sul tuo viso

Una volta che hai fatto la decisione è facile credere che hai fatto di sbagliato, e che si dovrebbe tornare al lato di quella persona, ma la realtà è che non è così. Per qualcosa che hai fatto la decisione di andare via e, per i più che cercare un motivo per tornare indietro e stare al vostro fianco, tenere in mente qualcosa di estremamente importante: non vale la pena di tutte le cose brutte che sono successe in quel rapporto. Ci sono migliaia di persone in più che si può sapere e c’è solo una vita per stare con qualcuno che non ti rendono felice e ti permette di essere te stesso.

3. Lavorare sulla tua autostima

Ragazza sonriéndo utilizzo di occhiali da sole

L’autostima è uno dei pilastri che ci permettono di tenere in piedi in qualsiasi situazione, ed è molto probabile che dopo un burrascoso rapporto è gravemente danneggiato o è inesistente, in modo da iniziare un promemoria quotidiano di tutte le virtù che si hanno. Sono d’accordo che sono unici e sono un grande valore. Prendersi cura di sé non solo esternamente ma anche internamente.

4. Lasciatevi coccolare

Ragazza godendo di un bagno nella vasca
È normale che durante questo processo si sente un po ‘ stravagante o anche, quindi la domanda più attenzione o di dettaglio, rispetto a prima, ma è importante che tu sappia che ora la persona che deve coccolare e amare se stessi più che mai di essere te stesso; pertanto, prendere quei sapori che si desidera, vedere quel film, acquistare camicetta, prendere quella del bagno di bolla, o il sonno, nap che prima non si poteva. Prendere il vostro tempo per fare le cose con e per te, è parte di recuperare il vostro benessere.

5. Amo così come sei

La ragazza con gli occhi chiusi e sonriéndo

Sei favolosa, incredibile e bella, e chi dice il contrario non merita di essere una parte della vostra vita. Hai già vissuto una situazione molto complicata come lasciare che gli altri influenza i tuoi sentimenti verso di sé. Ora è il momento di tenere tutte queste insicurezze e le virtù come la tua, perché sono parte di te, e, anche se può essere lavorato prima, si deve accettare. Amore e dite a voi stessi quanto siete importanti sempre e quanto ti amo e ammiro.

6. Fai quello che ti piace

Ragazza si ascolta la musica sul fonografo record

Non c’è che dire che quando siamo in un rapporto di dipendenza che abbiamo smesso di fare le cose che amiamo stare con una persona speciale; tuttavia, quando l’amore finisce, una delle prime cose che si prendono indietro, sono tutte quelle attività che ti appassiona, e sinistra; in questo modo, si terrà impegnati, e inoltre si potrà trovare la felicità nelle cose che hai sempre goduto.

7. Redescúbrete

Ragazza seduta sul letto oliéndo un fiore

Tutto cambia, nessuna persona è la stessa che un anno fa o anche sei mesi fa. È essenziale che se avete deciso alla fine di un rapporto si prende il tempo sufficiente per redescubrirte; sarete sorpresi di quanto sono cambiati i tuoi gusti, oltre a farvi sapere se ci sono alcune altre passioni che non sono state sfruttate e che si vuole fare.

8. Godetevi la vostra solitudine

Donna seduta al bar di un bar

Può essere considerato uno dei passi più impegnativi, una volta torniamo a singolarità, e come non essere così, se avessimo fatto tutto da solo in compagnia di qualcuno, durante gli ultimi mesi, ma vedrete come queste attività si può anche godere di essere soli. Andare per un caffè, al cinema, al ristorante, o semplicemente stare a casa a godere la vostra solitudine. In questo modo potrete imparare ad amare ancora di più e a vivere con te.

9. Sale con i tuoi amici

Amici riéndo

Reintégrate per la vostra cerchia sociale. Se, a causa di un tuo ex coniuge ha un lato per i tuoi amici, ora più che mai è quando si deve chiudere, permettete a voi stessi di essere con loro, e lasciare loro di accompagnarvi nei momenti difficili, e li aiutano a loro, è il momento per loro ordine di priorità.

10. Chiedere aiuto se ne avete bisogno

carta con la parola mindfulness scritto

Per molti può essere considerata come l’ultima opzione, ma è altamente raccomandato. Se non ti senti in grado di affrontare la rottura si è soli, si va a un terapeuta, lasciatevi guidare e permettete a voi stessi di trovare un altro modo per guarire e tornare a godere di ciò che ti piace. Ricordati che la vita è una sola e il meglio che possiamo fare è vivere il modo migliore.